開開的天堂

曾經是個快要胖到60公斤的女生，我的身高160出頭，體重將近60公斤似乎不太正常，

所以大一那年暑假就下定決心減肥，兩個暑假下來，體重從原本的57變成48公斤，

但是體重雖然變輕了，但是經期失去規律、心理狀態不是很好、皮膚也變糟了，

種種的不好情況陸續的出現，我在想一定是我的減重方法錯誤，因為在暑假的

這兩個月我減肥的方法是早餐都只吃喝一瓶250c.c.的餅乾，配上六小塊的蘇打餅乾，而中餐

和晚餐都只吃八分飽，之後就算半夜肚子餓到睡不著也沒吃東西，雖然以上是大家認為最普遍

且正常的減肥法，但是對我來說卻不是最適當的，所以因為許多不好的症狀不斷的出現，所以

最後我寧願選擇快樂的吃也不要晚上餓到睡不著，因此我的食慾恢復正常，三餐吃的都很飽，

晚上肚子餓了照常吃東西，從大二下學期到現在大四體重雖然胖了三公斤，但是我恢復了健康

，經期正常了、心情變的快樂了，皮膚變的有光澤了，我只能說我沒有複胖到超過60公斤，

一個有效的方法就是規律的運動，如此的方法真的很好，因為三餐正常加上運動，真的能保持身材，

就算吃的再多，身體代謝率還是很正常，不會因此胖的太多。